课程介绍
ACT被证明能够减轻个体的心理压力,增强其行动力,并减少由心理健康问题(如PTSD、焦虑、抑郁、工作压力等)导致的适应不良的症状。ACT的目标不是去消除我们难受痛苦的感觉。相反,它强调我们要对痛苦敞开心扉,学会不对它们产生过度反应,形成一个积极向上的螺旋。沿着这个螺旋向上走,我们将拥有有活力的、有价值的、有意义的生活。
学习地址
百度:https://pan.baidu.com/s/1mBi1XkR0_kgLvEB0TmKAIQ?pwd=py6h
天翼:https://cloud.189.cn/web/share?code=Zna263yIzmm2(访问码:aoj1)
阿里:https://www.aliyundrive.com/s/GQWpC7sKJLL
夸克:https://pan.quark.cn/s/563664cb0e94
© 版权声明
内容转载于网络,请读者自行鉴别
THE END