最新研究称30到50岁睡眠最少：直到50多岁时再次增加！

　　由英国伦敦大学学院、法国里昂大学开展的一项研究发现，在全球范围内，成年人的睡眠时间成早期下降趋势，研究称30到50岁睡眠最少 ，在53岁时再次恢复，并且发现越靠近赤道睡眠越少。相关研究已发表在近期的《自然-通讯》杂志上。

　　在研究中，共有来自63个国家的超过73万名参与者，科学家将参与者们按照年龄分为三个不同阶段：成年早期（19岁到33岁）、成年中期（34岁到53岁）、成年后期（大于54岁）。所有参与者需要完成一系列专门设计的测试任务，并自我报告睡眠情况。

　　实验结果发现，在整个研究样本中，人们的平均睡眠时间为每晚7.01小时，女性比男性平均多7.5分钟。其中，样本中成年早期组睡眠最多，然后到30岁左右时开始下降，随后睡眠时间开始平稳，直到50多岁时再次增加。

　　科学家还发现，平均睡眠时间还因地区和国家而异，总体而言越靠近赤道的地方，人们的睡眠时间越少。