我的心灵之旅-OK资源网

文/小雨

严谨又富有创造的心理剧三年专业认证课程第一年第二阶课程在长沙圆满结束。此次课程不仅是一次精神层面的深刻洗礼，更是一次心灵层面的探索之旅，为学员们提供了难得的契机，使之能深入洞察自我。在暖身环节中，学员们逐渐觉察到那些长久以来束缚于内心的文化传承，从而得以更加直面自身的情感、恐惧与迷茫等。

经过几天的体验式学习，学员们表示收获颇丰，深感此次经历充实而深刻。他们在分享中表示，心理剧的学习使自己更加坚信自我成长的力量，见证了自身从迷茫到清晰、从不安到自信的蜕变过程。在这一过程中，不仅有机会更深入地了解自我内心的需求、价值观和人生目标，更得以打破内心的束缚，释放内心的自由，从而迈向更加理想的人生旅程。

我特地从外地返回长沙参加本次课程，第一天踏入会场时，内心涌动着一股莫名的期待，仿佛预示着将有重要的礼物等待我去揭示。上午的生命剧将我曾经的家庭境遇呈现得如此真切，但我并未被悲伤或恐惧所困，因为我深知，只要我愿意正视并改变，不畏艰难，勇往直前，幸福终会向我招手。

通过剧中主角的演绎，我得以窥见自己过去的影子，同时也看到了我敢于冲破束缚的勇气，欣赏那份敢于反抗的魄力。我为自己的坚韧与不屈点赞，为每一次跌倒后的重新站起而自豪。

在分享环节中，我真诚地分享了自己的故事，却忽略了内心真正的感受。幸运的是，亮红训练师及时提醒，使我得以放慢脚步，认真聆听伙伴们的分享，逐渐领悟到倾听心声的重要性。随后，亮红训练师又补充了一句“李雨在我们团体越来越敞开了”，我随即回应“我其实挺敞开”。

后来回想，我所谓的敞开是脑的敞开，不是心的敞开，过去的确能够快速融入任何一个新的团体，但在融入的过程中，我体验到了自由、委屈、证明等复杂的情感，那些都不是真实的我。如今，我学会了在新团体中慢慢融入，不再急于证明自己，而是倾听内心的声音，遵循心灵的指引。这样的选择让我真正品尝到了听从内心声音的甜美，因此，我不再刻意迎合他人，即使有时会稍显滞后，也并不影响我最终融入团体的结果。

在另外一场剧中，当我听到主角对那个不满意的自己说“你怎么这么差劲”时，顿时我心痛地流下眼泪，有愤怒也有悲伤，那一刻我清晰地知道那个“不是完美的部分”真的真很重要，我需要给足它们空间。

最后的小组短剧让我身临其境地感受到了自我议题的力量。这个问题在我心中已经萦绕了近六个月，我曾计划与干妈共同探讨。然而，在课程即将结束时，我却意外地收到了这样一份珍贵的礼物。整场剧让我跨越了许多曾经不敢面对的鸿沟，而这股力量正来源于伙伴们的支持与赋能。其中，上午伙伴的一句赞美“你的妈妈好智慧啊，只要稍加提醒就能彻底改变”让我倍感温暖。我回想起妈妈对我的提议所表现出的接纳与改变，她的进步让我感到无比欣慰。

在选择替身的过程中，我看到了自己的影子。她阳光、活力、积极、慈祥、直爽、勇敢、亲和，这些特质让我毫不犹豫地选择了她作为我的替身。在演剧进程中，当身为替身的她说出那句“请允许我有我的节奏，我不需要跟随你的步伐”时，像一道闪电般击中了我。这句话仿佛打开了我心灵的开关，让我重新审视自己的节奏与方式。我意识到，只有按照自己的节奏行事，才能收获真正的成果与喜悦。

这次做主角的体验让我深刻感受到自发性增强的力量。面对母亲的催促和不信任时，我学会了换位思考，理解她的无助与孤独。这份理解让我从责怪与愤怒中解脱出来，转而心疼与关爱她。同时，我也意识到母亲的催促其实是对我的期待与关爱，只是她并不知道自己的方式可能给我带来压力。当我把这份理解传达给她时，我们的关系变得更加和谐与亲密。